【綺麗な人はみんな実践している】炭酸水を正しく飲んで、美容効果を高めよう。
どーも、こんにちは!!!!!!!!!!!!!!!!
新潟出張で、"支那そば"の美味しさの虜になったわたるです!!!Follow @wtr908
本記事は、"炭酸水"の知られざるチカラについて記載しています。
〜下記の人におすすめです〜
☑︎手軽に健康や美容を高めたい
☑︎便秘を解消したい
☑︎セレブがしている事を知りたい
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- 炭酸水のメリット
- 炭酸水の注意点
- 効果的な飲み方
- まとめ
1.炭酸水のメリット
☑︎美肌効果
☑︎美髪効果
☑︎疲労回復効果
☑︎便秘解消
嬉しい事、たくさんなんだよね~!!!!!!!!!
美肌なんて、最高ですよね~!
(お前は…女か!!)
炭酸水って、最初は味が無くて不味かったですが、慣れると普通に飲めます。
メリットづくしの炭酸水ですが、注意点もあります。
2.炭酸水の注意点
満腹感や排便促進、ダイエット効果もある万能な炭酸水ですが、注意点もあるんですよ!
それは、、、
☑︎胃が疲れている時
☑︎がぶ飲み(めっちゃ飲む)
☑︎飲み過ぎると、疲れやすい身体になる
炭酸水は胃を刺激するので、食欲増進や胃の負担になることもあります。また、飲みすぎると身体が酸性に傾いちゃいます。そうなると、疲れやすくなったり、新陳代謝が衰えます。
では、正しい飲み方は何か?!
それを見て行きましょう~!!
3.効果的な飲み方
炭酸水は、飲みたい時に飲んだらアウトです!
(え?!好きな時に飲んだらアカンの?!)
より効果を引き出す飲み方があるんです。
それは下記3つのタイミングです。
2-1.食前に飲む
食事を始める15分前から飲み始めると、お腹が膨らんで満腹感が得られるから、その後の食事の量を自然とセーブ出来ます。
僕のおすすめは30分前です!ネットには15分前とか多いですが、それだと満腹感を得る前に余計に、空腹感が襲ってきてめっちゃ食べちゃいます。笑
僕の場合は、500ml飲み切ります!中途半端に飲んだら逆に空腹感が高まるからです…。
色々な時間を試した結果、30分前が丁度良かったです。是非皆さんもお試しあれ~♡
2-2.入浴後に飲む
入浴後に炭酸水を飲むと、血行が促進されて汗が出やすくなります。
2-3.就寝前に飲む
就寝中に胃腸の働きが活発になり、排便を促します。便秘にお悩みの方は就寝前に飲むのをおすすめします。僕はお腹が弱いので、整腸作用が炭酸水にあるのは助かります!
4.まとめ
炭酸水は一度や二度飲んだだけで、あっと驚くような効果は出ません。継続することで体質を改善していきます。
しかし、炭酸水って味があまり感じませんよね??僕も慣れないうちは続けるのがしんどくて、「なんかおすすめのないの?」と思い、色々試して、飲みやすいの見つけました。
下2つの炭酸水です!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
炭酸水初心者にも飲みやすいものです。
炭酸水の種類は今では豊富にあるので、自分合うものを探すのも楽しいですよ!
ここまで読んでいただき、ありがとうございます😊
次回も美容に関する記事をじゃんじゃん発信するので、よろしくお願いします!!!!!!!!!!!